Pomeranč je velmi oblíbený pro jeho svěží a sladkou chuť. Jí se jen tak, ale super je čerstvá pomerančová šťáva, sorbet, zmrzlina či želé. Pomeranč je navíc velmi zdravý. Pomeranč obsahuje spoustu důležitých vitamínů a minerálů. Obsahuje tyto vitaminy: A, B1, B2, B6, C a také vitamin E. Z minerálních látek pomeranč obsahuje: vápník, železo, draslík, hořčík a sodík. V pomeranči se také nachází vláknina, cukr a voda. Pomeranč posiluje imunitní systém, a to díky vitamínu C. Tento vitamin má též antioxidační účinky. Je skvělou prevencí proti chřipce, nachlazení.
Pokud je chladnější počasí anebo jste v nějakém stresu, zvyšte denní dávku vitaminu C. Vitamin C zpomaluje stárnutí, zvyšuje vitalitu a podporuje spalování tuku v těle. Pokud ještě do toho aktivně cvičíte či sportujete, efekt se znásobí. Navíc vitamin C působí proti infekcím a zánětům a je super prevencí proti rakovině. Pomeranč také obsahuje polyfenoly. Polyfenoly a vitamin C jsou dobré proti mozkové mrtvici. Pomeranč díky draslíku navíc pomáhá snižovat cholesterol v krvi a vysoký krevní tlak, což mohou využít lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Pomeranč rychle doplní energii, vodu a díky vláknině vás zasytí.
Vláknina zlepší trávení a reguluje cukr v krvi. Navíc díky vláknině budete mít lepší spánek. Pomeranč také obsahuje kyselinu listovou. Díky tomu pomeranče snižují riziko srdečních onemocnění včetně infarktu. Díky pomeranči se vám zlepší zrak. Pomeranč obsahuje vitamin A. Pektin se obsažen v bílé slupce pomeranče. Jedná se o rozpustnou vlákninu, která je také velmi zdravá. Pomeranč zlepšuje naše zdraví, a navíc jeho chuť je příjemná. Pomeranč můžete dát do salátů. Můžete udělat mrkvový salát s pomerančem, ledový salát s fenyklem a pomerančem anebo třeba mrkvový salát s pekingským zelím a pomerančem. Super je třeba i pomerančová zmrzlina či pomerančový krém.